Cum fac fata stresului

Publicat de Camelia Crisan pe

1fbf01b1d0ca7c12208214705a8c0b92.jpg

Tocmai ce am ajuns acasa, dupa o zi care a inceput la 7 dimineata cu oboseala dupa o noapte in oras, vreme urata si fara chef de treaba. In timp ce apa fierbinte curge in cada, iar spuma devine din ce in ce mai mare, am decis sa va scriu cateva ganduri potivite zilei mele, mai ales pentru ca ati votat sa vorbim despre acest subiect pe Snapchat (cameliacrisan) 🙂 .

Noul an universitar a inceput inca de saptamana trecuta pentru mine si deja activitatea mea a luat-o la goana. Am avut cursuri de la ora 8 pana la 17 fara pauza (a fost o exceptie) si apoi o repetitie la Opera Romana pentru spectacolul „Fata babei si fata mosului”, la care fac asistenta de regie (yey!!!). Nu pot spune ca ziua mea a fost stresanta fiindca imi place enorm ceea ce studiez, insa am avut multe situatii mai putin placute in ultimii ani in care recunosc ca m-am lasat prada stresului. Da, adolescentii si tinerii sunt deseori stresati fie pentru ca sunt pusi in situatii noi, solicitante, grele, obositoare, sau poate au doar o zi mai proasta. Iar dupa cum stim, stresul este principala cauza a marilor probleme, mai ales de sanatate… Viata nu e intotdeauna usoara, insa nu ne putem astepta ca fericirea si buna dispozitia sa cada din cer, trebuie sa le cream chiar noi! Asa ca va voi impartasi cateva din ritualurile/solutiile mele impotriva stresului si a starii – cum ii spunem noi -„n-am chef de nimic”

Da play la piesa pe care o ascult acum, ia o cana de ceai si…enjoy! 🙂

 

  • opreste-te din orice faci si respira adanc pentru cateva secunde
  • aseaza-te, inchide ochii si gandeste-te la unul dintre cele mai frumoase momente din viata ta, asta cu siguranta te va face sa zambesti
  • plangi daca simti nevoia
  • ia o pauza, meriti
  • imagineaza-ti ca esti in versiunea ta de paradis
  • bea un ceai
  • spune o rugaciune
  • mananca felul tau preferat de mancare, uita de dieta
  • dormi cateva ore
  • gandeste-te la toate lucrurile pe care tu le ai si la care altii doar viseaza
  • gandeste-te la tot ce ai realizat pana acum si la telurile tale
  • suna-ti mama sau orice alta ruda apropiata
  • vizioneaza o comedie sau orice alt gen care te atrage
  • fa sport
  • asculta un playlist care te face sa dansezi
  • ….danseaza 
  • fa o lista cu lucrurile pe care le ai de facut/rezolvat in urmatoarele zile
  • aprinde cateva lumanari
  • fa karaoke, geamurile nu se sparg!!!
  • scoate-te la o intalnire
  • citeste o carte buna, rasfoieste o revista
  • navigheaza pe facebook, instagram, pinterest sau orice te atrage sau din contra, stai departe de retelele sociale
  • schimba-te in cele mai comode pijamale
  • fa o baie cu spuma sau un dus lung 
  • admira natura
  • iesi la o plimbare in parc
  • petrece-ti timpul cu iubitul/iubita
  • fa curatenie (daca gasesti activitatea asta relaxanta 🙂 ), scoate asternuturile noi din dulap
  • intalneste-te cu cel/cea mai bun(a) prieten(a)
  • prepara un desert
  • imbraca o tinuta noua
  • vizioneaza filmulete motivationale
  • bucura-te de lucrurile simplee4d8e365b6c267776544017ade98693e.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sper ca v-au fost de folos micile mele sfaturi si nu va subestimati, voi sunteti creatorii propriei voastre fericiri. Acum voi merge sa-mi pun in aplicare propriile sfaturi! Noapte buna! <3

Ah, era sa uit, voi cum va relaxati?

9979724392b6d1da5b80638e18b720c42e2f09818d0f61eca12c65d96d0658384ac9c79dddc2161690ef273afd9b69467c3ce54688f3aff17ad4ae23036717ba9d1b744d110a9dd7b2007dce8c813d3e97df42b48e3b0d36cac2120bb87d64c81318cc290da7037226033ddd1104e859ee3445301c5410132c6033b66b3aefd97f7cb3e44e4a5a50412ad5aa9219453c.jpg

 

a9f33c30135d9a526cc9ed4313660d31


0 comentarii

Răzvan · octombrie 6, 2016 la 7:30 pm

Uuuuu… ce bună-i piesa asta! 😉

    Camelia Crisan · octombrie 6, 2016 la 8:44 pm

    Mi-a fost trimisa ca prin minune astazi, va zice ceva? :)))) kisses to the best teacher!!

Lasă un răspuns

Substituent avatar

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Call Now Button