Un corp de vis in 20 de minute la FIT EXPRESS

Publicat de Camelia Crisan pe

Heeeey!!

Sunt super-mega incantata sa va povestesc despre noua experienta prin care trec de cateva saptamani datorita noii mele colaborari cu Fit Express Baia Mare (Bulevardul Traian nr. 5 – langa Ursus)

Sunt sigura ca majoritatea dintre voi ati auzit deja de cele 20 de minute magice, caci atat dureaza un antrenament la Fit Express, de doua ori pe saptamana, prin intermediul carora puteti obtine corpul si rezultatele la care ati visat dintotdeauna.

Am auzit si eu despre aceasta noua tehnologie EMS (stimulare electrica musculara) si despre rezultatele extraordinare obtinute in urma a doar cateva sedinte de antrenament cu X BODY, asa ca am decis sa incerc si eu.

Sunt obisnuita cu sportul, deci spre deosebire de persoanele care sunt mai sedentare, imi este mai greu sa obtin rezultate vizibile si avand in vedere faptul ca in iarna ma ingrasasem (avand 1,69 inaltime si 63,5 kg), in ultimele luni am reusit sa ajung inapoi la 58 kg prin sport si atentie la mancarea nesanatoasa; pot spune ca am fost cat de cat multumita de aspectul si corpul meu, insa ma lupt cu grasimea in zona abdomenului si a coapselor.

Asadar am inceput antrenamentul la Fit Express si va spun sincer ca rezultatele mele dupa primele 3 sedinte au fost vizibile, am dat jos 2 cm din talie, pantalonii stramti cu talie inalta nu-mi mai erau atat de stramti :)) … iar dupa inca 3 sedinte, 1 cm de pe coapse. Cat despre kg, am stagnat, tinand cont de faptul ca telul meu este tonifierea, masa musculara fiind mai grea decat grasimea in majoritatea cazurilor. Imi doresc sa mai pierd cativa centimetri si sa obtin un abdomen plat…un posterior mai tonifiat si bombat si sa imi pastrez formele :)) (cam multe pretentii si cerinte, asa suntem noi, femeile)

Dupa primele sedinte am avut putina febra musculara, insa nu am avut ameteli, nu mi s-a facut rau, nu m-am simtit obosita, ci multumita de ambitia si perseverenta cu care am lucrat in cele 20 de minute. De fapt, in acest timp lucrezi ca si in 2 ore de sala, datorita stimularii musculare si a intensitatii exercitiilor. Antrenamentul este distractiv mai ales datorita celor doi antrenori, Georgiana si Norbi, timpul trece cat ai clipi! (aproape 🙂 )

Vreau sa va dau mai multe detalii, luate direct de pe site-ul Fit Express: www.fitexpress.com 

    • Pe lângă antrenamentele de întreținere și tonifiere ale celor nouă mari grupe musculare, EMS este folosit și în practica medicală pentru prevenția unor afecțiuni, reabilitare post traumatism, ameliorarea durerilor de spate, corectarea posturii, imobilizare la pat. Impulsurile sunt induse de un dispozitiv special și transmise prin intermediul unor electrozi aplicați pe piele direct pe mușchii vizați. Aceste impulsuri provoacă contracții musculare, rezultatul fiind similar cu angajarea propriu-zisă a mușchilor în mișcare. Pe scurt, este antrenamentul secolului 21!
    • După antrenamentul cu EMS s-a observat o îmbunătățire a posturii pentru că se tonifiază și musculatura profundă.
    • Circulația sângelui din țesuturile musculare și conjunctive crește și vei observa o piele mai fermă.
    • Totodată, este partenerul ideal pentru a-ți recupera fermitatea și abdomenul după 9 luni de sarcină într-un mod rapid și sigur.
    • EMS contribuie la combaterea osteoporozei, antrenamentul întărind mușchii și implicit sistemul osos aferent.
    • Pentru că îți vei antrena toate grupele de mușchi în doar 20 de minute. Și dacă ai nevoie de mai multă stimulare într-o anumită zonă, aparatul poate seta o intensitate mai mare doar pe zona cu probleme.
    • Având în vedere că este un antrenament complet de consolidare a musculaturii, se transformă modul în care organismul folosește calorii. Este un instrument foarte eficient pentru pierderea în greutate și eliminarea grăsimilor în exces prin modificarea metabolismului bazal. De aceea sunt suficiente doar 2 ședințe săptămânale.
    • Impulsurile electrice lucrează mușchii direct în profunzime, nu există nicio presiune asupra articulațiilor, astfel încât acestea nu sunt stimulate excesiv așa cum se întâmplă în cazul antrenamentelor tradiționale, în special cele cu greutăți.
    • Electrozii sunt plasați direct pe corp pentru fiecare grupă majoră de mușchi, astfel încât toate impulsurile își ating obiectivul. Este ușor și nu poți da greș, chiar dacă nu execuți corect exercițiul, electrozii aplicați direct pe mușchi îți asigură corectitudinea acestuia.
    • Costumul are electrozi aplicați pe musculatura care susține coloana vertebrală, musculatura care este antrenată deficitar prin antrenamentele tradiționale. Cu EMS, mușchii posteriori ai trunchiului devin mai puternici și durerile de spate se ameliorează.
    • Electrozii aplicați în costum, lucrează musculatura simultan și facilitează uniformizarea masei musculare prin aplicarea impulsurilor și pe mușchii mai puțin dezvoltați.
    • Sunt la acest numar pentru mai multe detalii si fa-ti si tu o programare: 0752 031 339

    Personal stiu ca mai am un drum lung de parcurs insa inceputul e intotdeauna cel mai dificil. Nu va lasati ambitia acasa si faceti o vizita sediului Fit Express! Elevii si studentii vor beneficia de reduceri surpriza!

https://www.facebook.com/pages/Fit-Express-Baia-Mare/706231572828023?fref=ts

 

Tocmai m-am intors de la a 7-a sedinta, in cadrul careia am facut multe poze pentru voi, ca sa vedeti cum se desfasoara un antrenament. Ii multumesc bunului meu prieten, Claudiu Mike pentru ajutor!

https://www.facebook.com/ClaudiuMikePhotographyOfficial?fref=ts

10408088_757722361012277_6400336798321448904_ncamimikecatcats

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

IMG_3903IMG_3914IMG_3919IMG_3937IMG_3942IMG_3962IMG_3971IMG_3977IMG_3981IMG_3993

 

Ea este Georgiana Padure, antrenoarea mea, cu care am avut ocazia sa lucrez de multe ori si careia ii multumesc ca a fost de acord sa facem aceste poze azi pentru blog!

Siiiii…..cam asta e rezultatul antrenamentului cu X BODY, dupa cele 20 de minute minute! 🙂

Nu uitati sa-mi spuneti impresiile voastre dupa ce incercati, merita! 😀 Pupici, C.


0 comentarii

Lasă un răspuns

Substituent avatar

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Call Now Button